Trucos para evitar descuidar nuestra salud oral confinados en verano

Con la llegada de junio se hace más presente un clima cálido por la llegada del verano, en donde tenemos que combatir el calor que éste provoca y el hecho de estar confinados hace que salgamos de la rutina normal que estábamos acostumbrados a tener y descuidemos nuestros hábitos de higiene dental. Por este motivo te contamos trucos sencillos para no descuidar la salud oral mientras seguimos en casa.

Cepilla tus dientes por lo menos 2 veces al día, debes estar 20 minutos después de comer para hacerlo, el cepillado debe durar 2 minutos y debe ser complementando con el uso de hilo dental para eliminar los restos de comida que se van acumulando en el día, así podemos mantener cuidada nuestra higiene y estética.

La Dra. Viviana Garzón, odontóloga de iSmile explica que la saliva juega un papel fundamental en nuestra salud dental y actúa como un protector natural. Con el calor del verano tendemos a estar menos hidratados y producir menos saliva, lo que facilita la entrada a posibles gérmenes y bacterias que generan enfermedades en nuestra boca.

Por lo tanto, beber agua en abundancia en verano y ahora que estamos atravesando una pandemia no solo nos ayudará a combatir el calor y mantenernos hidratados, también nos ayudará a proteger nuestra salud dental y a protegernos en su medida del Covid-19.

Para combatir el calor, empezamos a consumir helados y refrescos, sin embargo, estos contienen una gran cantidad de azúcares, que pueden repercutir en la aparición de caries.

Un sencillo consejo es tomar los refrescos sin poner en riesgo nuestra salud dental, debes prepararlos sin azúcar, el sabor apenas cambia y nuestros dientes lo agradecerán.

Ahora que estamos encerrados por causa de la pandemia es muy probable que esto nos cause estrés, el cual puede ser desencadenado en bruxismo, es importante para evitar molestias derivadas de esta enfardad visitar al odontólogo para conseguir una placa miorrelajante dental.

Un último consejo es visitar al odontólogo para comprobar que tu salud dental se encuentra en buen estado y así podrás estar más tranquilo y disfrutar tus días en casa sin preocupaciones.